Vivir el ahora

La baja autoestima, el enfado, los celos, el orgullo, el miedo, la rabia... A menudo, las emociones son cárceles que aprisionan nuestro ser esencial y nos cierran la puerta a la vida en toda su plenitud y belleza. Vivimos inmersos en sentimientos destructivos y falsas creencias sobre nosotros mismos que, como lastres, nos impiden ser felices.

Y sin embargo, la serenidad, la aceptación de nosotros mismos, la libertad y la consciencia, están ahí, a nuestro alcance, bajo la tremenda tormenta emocional. ¿Cómo acceder a ellas? Atravesando la única puerta que existe: el ahora.

Mediante la introspección y el estudio de las tradiciones antiguas y la psicología moderna, Shannon Duncan ha ideado un método accesible pero profundamente inspirador para alcanzar la consciencia del momento presente: sencillos instrumentos, ejercicios y prácticas al alcance de todos que nos permitirán descubrir la mente y el corazón despiertos que ya poseemos. Sólo hace falta entusiasmo y entrega.

Poco a poco, averiguaremos las verdaderas causas de nuestra tristeza, veremos cómo nuestro bagaje anímico se aligera, cómo las preocupaciones sobre el futuro se disuelven y empezamos a disfrutar la calma y la felicidad que habitan ya en el interior de todos nosotros.

Llegar a ser quienes realmente somos es el verdadero propósito de la existencia. Este libro es una maravillosa herramienta para conseguirlo.

© 2005 Ediciones Urano.