Respira

Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el médico.

Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior.

Martin Boroson, formado en psicología transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte.

Un minuto de práctica diaria bastará para experimentar una profunda calma, una sensación de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios.

«El ahora es milagroso –nos dice el autor-, porque cuando experimentamos el momento presente en toda su plenitud y renunciamos a cualquier idea de pasado o futuro, incluso a la existencia de un pasado o un futuro, estamos rozando la eternidad».

Acerca del autor

Martin Boroson, nacido en Nueva York, estudió filosofía oriental en la Universidad de Yale.

Profundamente interesado también en la psicología y en la filosofía occidentales, se formó en psicología transpersonal con el doctor Stanislav Grov, creador de este enfoque psicológico y uno de los grandes pensadores de nuestro tiempo.

Es fundador y director del proyecto Temenos, dedicado a la formación de artistas y al desarrollo de formas de producción creativas.

Tanto en sus libros como en conferencias y seminarios, adapta la filosofía oriental a la mentalidad de occidente y enseña a millones de personas técnicas modernas, eminentemente prácticas, para alcanzar la sabiduría.

© 2008 Ediciones Urano.